GROUNDED MAGAZINE

  • Walk & Wellness - Medelhavsutgåvan - Mars 2024

  • Yoga utanför mattan

    Av Josefin Söderby Många av oss förknippar yoga med fysisk aktivitet eller mjuka rörelser på yogamattan medan vi fokuserar på vårt andetag. Det är faktiskt...
  • Walk & Wellness 22-26 nov, Medelhavsupplagan

     
  • Walk & Wellness Retreat 27/9-1/10

  • Journalföring som ett verktyg för psykiskt välbefinnande

    Har du någonsin känt dig fast i en cykel av repetitiva tankar som leder till känslor av ångest och stress som är svåra att skaka av dig? Eller kanske har du svårt att känna, förstå eller uttrycka dina inre känslor? Om detta är något du känner igen dig i, kan journaling vara ett bra verktyg för dig. 

  • Innerbloom retreat

    Grounded Factorys skribent Malin Nyström deltog nyligen i Sofie Krafts retreat Innerbloom. Nedan delar hon med sig av sina erfarenheter av den terapeutiska resan och förklarar kraften i att kunna läka sig själv, med hjälp och stöd av en erfaren space holder och nyfunna systrar. 

  • Varför välja en miljövänlig yogamatta?

      Jag tror att du vet att vi älskar yoga här på Grounded Factory. Yoga är en metod som har funnits i århundraden och som har blivit allt vanligare ...
  • Kraften i ditt andetag

    Andningsarbete är en kraftfull praktik som innebär medveten kontroll och reglering av andningsmönster för att förbättra fysiska, mentala och känslomässiga...
  • Hur du hittar och förbereder dig för en yogalärarutbildning

    Funderar du på att fördjupa dig i ditt yogaintresse eller vill du rent av bli yogalärare? Det finns några saker att fundera över när du börjar leta efter en YTT, och när du väl har valt finns det flera sätt att börja förbereda dig. Vi har sammanställt en lista för att hjälpa dig på resan. 
  • Ge ansiktet lyster med Evolves bio-retinol guldmask

    Trött, tråkig och torr hud - låter det bekant? En ansiktsmask är en räddare i nöden och ett underbart komplement till din hudvårdsrutin när huden längtar efter fukt eller behöver extra lyster och glow. Vi älskar Evolves guldmask – den känns lyxig och lämnar huden mjuk och len.
  • Hur du skapar hälsosamma vanor 2023

    Starten på det nya året är en bra tidpunkt att reflektera över hur du kan designa ett balanserat och hälsosamt liv så att både kropp och sinne mår bra. Oavsett om det handlar om att skapa nya vanor vad gäller vila, work-life-balance, träning, mat eller relationer. 
  • En guide till att reflektera om året som varit och sätta intentioner för 2023

    Genom att reflektera kring året som varit och sätta intentioner för 2023 får du möjlighet att uppskatta det som varit och bestämma riktningen för det nya året. Vi har skapat en steg-för-steg-guide med frågor att reflektera över.