I det hektiska vardagslivet kan det vara svårt att hitta stunder av lugn och klarhet. Många vänder sig till meditation för att lugna sinnet, men visste du att löpning kan fungera som en form av rörlig meditation? Mindful running kombinerar de fysiska fördelarna med träning med den mentala klarhet som meditation ger, och erbjuder ett holistiskt förhållningssätt till välbefinnande. Mindful running handlar om mer än att bara sätta en fot framför den andra. Det är en inbjudan att fullt ut engagera sig i nuet, att bli medveten om sin kropp, andning och omgivning. Genom att fokusera på dessa element blir löpningen en meditativ övning som lugnar sinnet.
Översikt över evenemanget:
- Datum och tid: Söndag 1/6. Start kl. 10:00
- Plats: Villa Källhagen, Djurgårdsbrunnsvägen 10
- Brunch: Cirka kl. 11:30
Mindful Running Session:
En långsam, medveten löprunda under ledning av Jessica Landin, personlig tränare, som gör din löprunda roligare och mer välgörande. (Den totala distansen är max 5 km.)
Guidad Meditation & Breathwork
Kom i kontakt med din andning, kropp och natur med en guidad meditation av Sofie Kraft.
Lyxig brunch:
Efter vår löprunda samlas vi i Villa Källhagens nya orangeri. Njut av hälsosam och lyxig brunch samtidigt som du umgås med andra deltagare.
Säkra din plats och upplev den perfekta blandningen av mindful löpning, meditation och gemenskap. Vi ser fram emot att tillbringa vår söndagsmorgon tillsammans med dig!