I det hektiska vardagslivet kan det vara svårt att hitta stunder av lugn och klarhet. Många vänder sig till meditation för att lugna sinnet, men visste du att löpning kan fungera som en form av rörlig meditation? Mindful running kombinerar de fysiska fördelarna med träning med den mentala klarhet som meditation ger, och erbjuder ett holistiskt förhållningssätt till välbefinnande. Mindful running handlar om mer än att bara sätta en fot framför den andra. Det är en inbjudan att fullt ut engagera sig i nuet, att bli medveten om sin kropp, andning och omgivning. Genom att fokusera på dessa element blir löpningen en meditativ övning som lugnar sinnet.
Översikt över evenemanget:
- Datum och tid: Söndag 16/6. Start klockan 07:30.
- Plats: Hotel Downtown Camper Hotel Downtown Camper, The Nest (på taket)
ON Running Shoes Trial: Börja din morgon med att prova ON Running-skor, som tillhandahålls av ON. Dessa skor är kända för sin överlägsna komfort och prestanda, perfekt för en medveten löparupplevelse.
Mindful Running Session:
Kl 08:00 Delta i en långsam, medveten löprunda ledd av löpcoachen Victor Smångs, som gör din löprunda roligare och mer välgörande. Vi kommer att lära oss tips och tricks för att springa mer hållbart. (Den totala sträckan är max 6 km.)
Guidad meditation:
Kom i kontakt med din andning, kropp och natur med en guidad meditation av Sofie Kraft .
Hälsosam frukost och dopp i poolen:
Efter vår löprunda samlas vi på Downtown Camper (The Nest) Rooftop. Njut av hälsosamma matalternativ medan du umgås med andra deltagare. Avsluta med ett uppfriskande dopp i poolen på taket.
Säkra din plats och upplev den perfekta blandningen av mindful löpning, meditation och gemenskap. Vi ser fram emot att tillbringa vår söndagsmorgon tillsammans med dig!